Neues Rezept zum ausprobieren
Möhren-Sanddorn-Kefir.
½ Banane. 50 g Natur-tofu. 100 ml Möhrensaft. 3 EL frisch gepress-ter Orangensaft. 150 ml Kefir. 1 EL Honig. 1 EL Sanddornsaft.
Die Banane in daumendicke Scheiben schneiden. Den Tofu in etwa 1 cm große Würfel schneiden. Banane und Tofu sowie Möhrensaft, Orangensaft, Kefir, Honig und Sanddornsaft in einen hohen Rührbecher oder einen Standmixer geben. Etwa 30 Sekunden auf höchster Stufe pürieren.
1 Portion: 220 kcal und 28 g Kohlenhydrate
Quelle: LOGI durch den Tag vom Systemed Verlag (Veröffentlichung erfolgt mit freundlicher Genehmigung des Verlages)
Autorin: Franca Mangiameli
ISBN:978-3-927372-79-5
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